Főoldal

Belépés
Elfelejtett jelszó

Vegalife - vegetáriánus / vega ebédrendelés házhozszállítás

5 könnyű módszer a nyers ételek bevezetésére
5 könnyű módszer a nyers ételek bevezetésére

Már hazánkban is egyre többen étkeznek a nyers étrend szerint, és állítják: az élő ételek fogyasztása a lehető legjobb választás, ha igazán oda akarunk figyelni egészségünk megőrzésére. Ha csak kipróbálnád, milyen a nyers vegán étrend, vagy ha komolyan gondolkodsz rajta, hogy áttérj – talán éppen egy kis praktikus segítség szükséges a kezdéshez…

részletek »
Téli vegetáriánus D-vitaminpótlás
Téli vegetáriánus D-vitaminpótlás

Még a gondosan összeállított vegetáriánus, még inkább vegán (!) étrend is kevesebb D-vitamint tartalmaz, mint a szakemberek által javasolt mennyiség. D-vitaminhiány különösen a téli hónapokban léphet fel (és ehhez még csak vegetáriánusnak sem kell lennie feltétlenül az embernek). Mégis milyen nem állati eredetű al-ternatívák léteznek e fontos vitamin pótlására?

részletek »
A krómhiány jelei
A krómhiány jelei

Úgy bizony! Bár kevésbé figyelünk oda rá, a króm is fontos szerepet tölt be szervezetünk egészségesen tartásában. A karácsonyi, desszertekkel teli időszak márpedig nem kedvez a krómraktárainknak: ez a nyomelem ugyanis többnyire a cukrok és a keményítő feldolgozása során hasznosul. 

részletek »
Amit még nem tudtál a mézről és a méhekről
Amit még nem tudtál a mézről és a méhekről

„Ami pedig azt illeti, ha valaki már méh, ezt a minőségét arra szokta felhasználni, hogy mézet készítsen.” Ezek után felállt, és így szólt: – A mézkészítésnek pedig egyetlen értelmes okát és célját abban látom, hogy én a mézet megegyem.”

Micimackó

részletek »
10 legjobb növényi fehérjeforrás
10 legjobb növényi fehérjeforrás

A fehérjék az szervezet „építőkövei”, elősegítik a sejtek növekedését, megújulását, hasznos a szervek és izmok felépítésénél, illetve az immunrendszer védelménél. Mivel hosszabb ideig tart megemészteni, mint a szénhidrátot, hosszabban tartó teltségérzetet ad, kevesebb kalória bevitellel. 

részletek »
A lisztérzékenység tíz furcsa tünete
A lisztérzékenység tíz furcsa tünete

A coeliakia vagy lisztérzékenység, egy autoimmun betegség, ami nem gyógyítható, de diétával jól kordában tartható. Ma már 55-nél több betegség köthető a glutén intoleranciához. A glutén, egy növényi fehérje, ami megtalálható a búzában, a rozsban, árpában.  Becslések szerint az emberek 99%-a, aki glutén érzékenységtől szenved sosem diagnosztizálta.

részletek »
Ezért fogyassz több gabonát?
Ezért fogyassz több gabonát?

A gabonák fogyasztása rengeteg egészségügyi előnnyel jár, vannak bennük rostok, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és fehérjék. Segítenek súlyunk megtartásában, segítik a belek mozgását stb.

részletek »
A nagy zsírsav-mítosz, avagy: mégsem az, aminek hisszük?
A nagy zsírsav-mítosz, avagy: mégsem az, aminek hisszük?

A szívbetegségek és a telített zsírok között nem találtak összefüggést azok a brit kutatók, akik nagy számú korábbi tanulmány adatainak elemzését végezték el. Kimutatták: a telített zsírsavak nem okoznak szívbetegséget, az „egészséges”, úgynevezett többszörösen telítetlen zsírsavak pedig nem előzik meg a szív- és érrendszeri problémákat.

részletek »
Őszi szezonális ételek és jótékony hatásaik
Őszi szezonális ételek és jótékony hatásaik

Az idő egyre hűvösebb és azt hinnénk ilyenkor már a „fű sem nő”, de ez nem így van. Mint minden évszaknak, így az ősznek is megvannak a szezonális zöldségei, gyümölcsi. A nyár lédús termései után, itt az alma, a körte és az édesburgonya szezonja és a többi nem kevésbé izgalmas növényé.

részletek »
Öblögess olajjal!
Öblögess olajjal!

Ha nem akarunk visszatérő vendég lenni fogorvosunknál, jobb nap mint nap gondoskodnunk a megfelelő szájhigiéniáról. Ehhez azonban nem mindig elég egy-egy rövid fogmosás reggel és este – a baktériumok, sőt, a felgyülemlett méreganyagok eltávolítása érdekében érdemes kiegészítenünk a napi rutint egy egyszerű (és természetes!) lépéssel: öblögessünk növényi olajjal!

részletek »
Válogatósság – csak agyunk játéka?
Válogatósság – csak agyunk játéka?

Utálod a kelbimbót? Nincs gyomrod a gombához? Vagy netán a korianderről véled azt, hogy még a szappannak is jobb íze van? Mindez (többnyire) a fejedben dől el.

részletek »
80-10-10 diéta
80-10-10 diéta

El tudod képzelni, hogy szinte csak gyümölcsön élj? Ennek az alacsony zsírtartalmú vegán étrendnek, azaz a 80-10-10 diétának a követői így tesznek, és állításuk szerint, ez életük legjobb döntése.

A 80/10/10, 80% szénhidrát, 10% fehérje és 10% zsír, a bevitt tápanyagok arányát jelenti, és mindezt sok-sok nyers gyümölcsből és zöldségből.

részletek »
Ételek, amiktől jobb kedved lesz
Ételek, amiktől jobb kedved lesz

Észrevetted már, hogy néhány étel hatással van a hangulatodra is? Összeszedtünk néhányat, amikkel javíthatsz a közérzeteden, ugyanis közvetlen összefüggés van az elfogyasztott ennivaló és a kedved között.

részletek »
Hozd rendbe tested pH egyensúlyát
Hozd rendbe tested pH egyensúlyát

Már a csapból is a pH érték folyik… de vajon mit is jelent pontosan? A pH egy mérőszám, ami a folyadékok sav-lúg egyensúlyát jelenti. 14 jegyű skálán mérik, a 7-es a semleges, ami ennél magasabb pH értékű az lúgos, ha viszont alacsonyabb, akkor savas folyadékról beszélünk.  A szervezetünk akkor működik a legideálisabban, ha a test pH értéke egyensúlyban van, azonban ha valaki keveset iszik és dehidratálódik, vagy épp sokat edz, esetleg túl sok állati eredetű táplálékot fogyaszt, ez az érzékeny egyensúly felborulhat, és a test elsavasodik.

részletek »
5 étel, amiről nem is gondolnád, hogy NEM vegán
5 étel, amiről nem is gondolnád, hogy NEM vegán

Amióta egyre tudatosabban étkezünk, és egyre több a vegetáriánusok/vegánok száma szerte a világban, az élelmiszeripari rende-letek is egyre szigorúbbak a boltokban árusított termékek címkézését illetően. Ma már kötelező a feltüntetni az élelmiszereken például az allergén összetevőket is – ám még mindig nincs szabályozva az állati és növényi eredetű összetevők kérdése. Ezért sajnos nem minden esetben egyértelmű, hogy a polcról leemelt termék valóban vegán-e, vagy csak annak hisszük…

részletek »
LÉLEGEZZ, MINTHA ÉLNÉL
LÉLEGEZZ, MINTHA ÉLNÉL

Lélegezz, mert a lélegzet a sejtjeid életét jelenti. Ez az az anyag, ami beindítja a motort, enélkül az izmaink, a szívünk és az agyunk is leállnának, hiába tápláljuk őket egyéb értékes anyagokkal. Az oxigént a vérünkben lévő vörösvérsejtek szállítják el minden egyes sejthez, amelynek szüksége van rá. De ez még nem minden.

részletek »
Miért egészségtelen a tévézés
Miért egészségtelen a tévézés

A televíziózás mára szerves része lett mindennapjainkban. Nemhogy minden otthonban de a otthonunk minden szobájában rendelkezünk jellemzően egy-egy készülékkel. A csatornák pedig számtalan érdekesebbnél érdekesebb csatornát kínálnak számunkra. Hír csatornák, sorozatok, sport és főző műsorok a nap 24 órájában.  De vajon gondolunk-e mindezek negatív hatására is.  A kapcsolataink megromolhatnak, a világról alkotott képünk, mások kamerájára bízzuk, gondolkozni is elfelejtünk néha, és valljuk be, jól esik közben rágcsáni valamit.

részletek »
A nyár ideális időszak az egészséges táplálkozásra
A nyár ideális időszak az egészséges táplálkozásra

A nyári összejövetelek kiváló lehetőséget biztosítanak a friss és egészséges élelmiszerek fogyasztására – így például a vegetáriánus életmódra történő áttérés is zökkenőmentesebb lehet a nyári hónapokban.

részletek »
A tönköly fogyasztás 10 előnye
A tönköly fogyasztás 10 előnye

A közönséges búza, egy kevésbé ismert „unokatestvére”, a tönköly (triticum spelta). Egyes források szerint a faj legalább tízezer éves, Dél-Nyugat-Ázsiából, Mezopotámián át került Európába. A Kárpát-medencébe körülbelül nyolcezer éve ismerik, hazánkban a 19. század végéig termesztették, majd a ma is termelt búza fajták kiszorították, és a tönköly egy időre feledésbe merült.

részletek »
Utazás, mint terápia…
Utazás, mint terápia…

Az utazás, mint folyamat, az egyik legjobb tanulási módszer, mert az ember hátra hagyja mind azt, ami ő saját maga és elindul, hogy befogadjon más tájakat, népeket és kultúrákat. Ezért is van az, hogy az utazás maga, terápiás hatású is.

részletek »
« 1/12 »
Étlap Ezeket az összetevőket nem használjukFelhasznált összetevőkinformációk

Üdvözlünk a VegaLife ebéd házhozszállító oldalán!

A VegaLife alapítóiként életfelfogásunk mentén fogalmaztuk meg szándékunkat: a vegetarianizmus (valamint a vegán életmód) hazai népszerűsítését. Értendő ez alatt a válogatott alapanyagokból, vegetáriánus receptek szerint készülő ételek terjesztése, mind a témát érintő hírek, újdonságok, érdekességek megosztása az arra fogékony közönséggel. 

Kellemes böngészést kívánunk oldalunkon!

 

 

eteleinkrol

Vega életmód

vegak

 

info