Főoldal

Belépés
Elfelejtett jelszó

Vegalife - vegetáriánus / vega ebédrendelés házhozszállítás

Válogatósság – csak agyunk játéka?
Válogatósság – csak agyunk játéka?

Utálod a kelbimbót? Nincs gyomrod a gombához? Vagy netán a korianderről véled azt, hogy még a szappannak is jobb íze van? Mindez (többnyire) a fejedben dől el.

részletek »
80-10-10 diéta
80-10-10 diéta

El tudod képzelni, hogy szinte csak gyümölcsön élj? Ennek az alacsony zsírtartalmú vegán étrendnek, azaz a 80-10-10 diétának a követői így tesznek, és állításuk szerint, ez életük legjobb döntése.

A 80/10/10, 80% szénhidrát, 10% fehérje és 10% zsír, a bevitt tápanyagok arányát jelenti, és mindezt sok-sok nyers gyümölcsből és zöldségből.

részletek »
Ételek, amiktől jobb kedved lesz
Ételek, amiktől jobb kedved lesz

Észrevetted már, hogy néhány étel hatással van a hangulatodra is? Összeszedtünk néhányat, amikkel javíthatsz a közérzeteden, ugyanis közvetlen összefüggés van az elfogyasztott ennivaló és a kedved között.

részletek »
Hozd rendbe tested pH egyensúlyát
Hozd rendbe tested pH egyensúlyát

Már a csapból is a pH érték folyik… de vajon mit is jelent pontosan? A pH egy mérőszám, ami a folyadékok sav-lúg egyensúlyát jelenti. 14 jegyű skálán mérik, a 7-es a semleges, ami ennél magasabb pH értékű az lúgos, ha viszont alacsonyabb, akkor savas folyadékról beszélünk.  A szervezetünk akkor működik a legideálisabban, ha a test pH értéke egyensúlyban van, azonban ha valaki keveset iszik és dehidratálódik, vagy épp sokat edz, esetleg túl sok állati eredetű táplálékot fogyaszt, ez az érzékeny egyensúly felborulhat, és a test elsavasodik.

részletek »
5 étel, amiről nem is gondolnád, hogy NEM vegán
5 étel, amiről nem is gondolnád, hogy NEM vegán

Amióta egyre tudatosabban étkezünk, és egyre több a vegetáriánusok/vegánok száma szerte a világban, az élelmiszeripari rende-letek is egyre szigorúbbak a boltokban árusított termékek címkézését illetően. Ma már kötelező a feltüntetni az élelmiszereken például az allergén összetevőket is – ám még mindig nincs szabályozva az állati és növényi eredetű összetevők kérdése. Ezért sajnos nem minden esetben egyértelmű, hogy a polcról leemelt termék valóban vegán-e, vagy csak annak hisszük…

részletek »
LÉLEGEZZ, MINTHA ÉLNÉL
LÉLEGEZZ, MINTHA ÉLNÉL

Lélegezz, mert a lélegzet a sejtjeid életét jelenti. Ez az az anyag, ami beindítja a motort, enélkül az izmaink, a szívünk és az agyunk is leállnának, hiába tápláljuk őket egyéb értékes anyagokkal. Az oxigént a vérünkben lévő vörösvérsejtek szállítják el minden egyes sejthez, amelynek szüksége van rá. De ez még nem minden.

részletek »
Miért egészségtelen a tévézés
Miért egészségtelen a tévézés

A televíziózás mára szerves része lett mindennapjainkban. Nemhogy minden otthonban de a otthonunk minden szobájában rendelkezünk jellemzően egy-egy készülékkel. A csatornák pedig számtalan érdekesebbnél érdekesebb csatornát kínálnak számunkra. Hír csatornák, sorozatok, sport és főző műsorok a nap 24 órájában.  De vajon gondolunk-e mindezek negatív hatására is.  A kapcsolataink megromolhatnak, a világról alkotott képünk, mások kamerájára bízzuk, gondolkozni is elfelejtünk néha, és valljuk be, jól esik közben rágcsáni valamit.

részletek »
A nyár ideális időszak az egészséges táplálkozásra
A nyár ideális időszak az egészséges táplálkozásra

A nyári összejövetelek kiváló lehetőséget biztosítanak a friss és egészséges élelmiszerek fogyasztására – így például a vegetáriánus életmódra történő áttérés is zökkenőmentesebb lehet a nyári hónapokban.

részletek »
A tönköly fogyasztás 10 előnye
A tönköly fogyasztás 10 előnye

A közönséges búza, egy kevésbé ismert „unokatestvére”, a tönköly (triticum spelta). Egyes források szerint a faj legalább tízezer éves, Dél-Nyugat-Ázsiából, Mezopotámián át került Európába. A Kárpát-medencébe körülbelül nyolcezer éve ismerik, hazánkban a 19. század végéig termesztették, majd a ma is termelt búza fajták kiszorították, és a tönköly egy időre feledésbe merült.

részletek »
Utazás, mint terápia…
Utazás, mint terápia…

Az utazás, mint folyamat, az egyik legjobb tanulási módszer, mert az ember hátra hagyja mind azt, ami ő saját maga és elindul, hogy befogadjon más tájakat, népeket és kultúrákat. Ezért is van az, hogy az utazás maga, terápiás hatású is.

részletek »
Tényleg éhes vagy?
Tényleg éhes vagy?

Te mikor eszel? Amikor igazán éhes vagy? Ha eszedbe jut? Vagy mindig napszaknak megfelelően? Esetleg azok közé tartozol, akik bárhol, bármikor? Levezetni a feszültséget, hozzájutni némi boldogsághormonhoz vagy csak unalomból. Ha az utóbbi csoport tagja vagy, ezentúl használd a brokkoli-tesztet, hogy  könnyedén eldönthesd igazán éhes vagy-e. A fizikai éhség lassan alakul ki, és ahogy fokozódik, egyre inkább úgy érzed, hogy bármit megennél. A stressz-evés ezzel szemben hirtelen tör az emberre, és a kielégítésére sem jó bármi. Ezen kívül jellemzően bűntudattal társul.

részletek »
Vegetáriánus eszmék – akkor és most
Vegetáriánus eszmék – akkor és most

Sokan úgy tartják, a vegetarianizmust a 20. század szülte meg és nevelte divattá. Hogy ez a nézet mennyire hibás, azt az emberiség történelmének híres vegetáriánus filozófusainak, vallási vezetőinek, politikusainak ránk maradt gondolatai bizonyítják legjobban. Az idők folyamán elhangzott megállapítások, vélemények, eszmék megállták helyüket akkor – és most is.

részletek »
Az a bizonyos B-betűs szó
Az a bizonyos B-betűs szó

Aki vegetáriánus, még inkább aki vegán étrendet követ, nyilvánvalóan többször szembesült már a B12-vitamin problematikájával. Ez az a szervezetünk számára (egyik) nélkülözhetetlen vitamin, amely szinte kizárólag állati eredetű élelmiszerekben található meg. De lássuk, mi is ez a vitamin igazából, és mégis hogyan vigyük be a megfelelő mennyiséget?...

részletek »
Hogyan éljünk tej nélkül?
Hogyan éljünk tej nélkül?

Ha egészségügyi okokból és/vagy meggyőződéses alapon nem fogyasztunk semmilyen tejterméket, akkor sem kell kétségbeesve étrendkiegészítőkhöz nyúlnunk, sőt, a fehér ital gasztronómiai élvezetét is pótolhatjuk más, növényi készítményekkel…

részletek »
Mindennap egy alma…
Mindennap egy alma…

…az orvost távol tartja – szól a jól ismert mondás. De valóban így van ez? Ennyire jótékony hatású lenne ez a (nem) mindennapi gyümölcs, vagy azért van némi túlzás eleink bölcsességében? Cikkünkből kiderül.

részletek »
Növényi étrenddel a fejfájás ellen
Növényi étrenddel a fejfájás ellen

A fejfájást gyakran a túlzott stressz okozza, ám lehet a rossz táplálkozási szokások, komolyabb egészségügyi problémák, vagy akár hormonális változások velejárója is. Amennyiben visszatérő, a nap azonos szakában fellépő fejájás gyötör, nagy valószínűséggel a hormonjaidat kell okolnod, de az is elképzelhető, hogy olyasmit eszel vagy iszol rendszeresen, amely nem tesz jót szervezetednek – és az ezzel jelez. 

részletek »
Légy boldogabb, termelj több oxitocint!
Légy boldogabb, termelj több oxitocint!

A görög eredetű szó jelentése: gyors szülés. „Élet hormonnak” is nevezik, mert ott van az élet kezdetén, termelődik orgazmusnál és segít a szülésnél.  Szabályozza a simaizmok működését, ezen kívül az agyban termelődő oxitocin csökkenti a fájdalomérzetet, de csak az agyban hatva,a kívülről beadott hormon nem jutát az agy-vér gáton. Ez az oka, hogy a szülés gyorsítására adott oxitocin szinte elviselhetetlen fájdalmakat okoz.

részletek »
Ájurvédikus rálátás a krumplira…
Ájurvédikus rálátás a krumplira…

Évek óta szinte boszorkányüldözés folyik a krumpli ellen az ezo-bio-öko világban, és a krumpli kb. maga a sátán az étkezésben, mert hizlal, szénhidrát bomba, és kb. minden rosszat lehet róla feltételezni.

De mit tegyünk azokkal a tényekkel, hogy egy öklöm nagyságú krumpliban annyi a rost, mint 6 db aszalt szilvában, hogy annyi benne a c vitamin, mint 2 db almában és azzal, hogy kiváló B1, B6 vitamin és Kálium forrás.

részletek »
Okosító zsírsav – hal nélkül
Okosító zsírsav – hal nélkül

Az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt főként (de nem csak!) gyermekeknek ajánlják orvosok, természetgyógyászok az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztását. Ám arról gyakran megfeledkeznek a szakemberek, hogy megemlítsék, nem kizárólag tengeri halakban találhatók meg ezek az értékes zsírsavak. Szerencsére számos vegetáriánus omega-3 al-ternatíva létezik…

részletek »
Azok a fránya „E”-k!
Azok a fránya „E”-k!

Alig találunk manapság olyan feldolgozott élelmiszert, amelynek összetevői között ne szerepelnének a „misztikus” E-számok. Sokan már alapvetően egészségtelennek, betegségkeltőnek titulálja az E-adalékanyagokat, holott a legtöbbjük valójában ártalmatlan, „mindössze” a jobb eladhatóság érdekében csalnak velük a gyártók. Ami azonban a vegánokat és vegetáriánusokat aggaszthatja – és jogosan! –, hogy vajon mely E-számok takarnak állati eredetű anyagokat?...

részletek »
« 1/12 »
Étlap Ezeket az összetevőket nem használjukFelhasznált összetevőkinformációk

Üdvözlünk a VegaLife ebéd házhozszállító oldalán!

A VegaLife alapítóiként életfelfogásunk mentén fogalmaztuk meg szándékunkat: a vegetarianizmus (valamint a vegán életmód) hazai népszerűsítését. Értendő ez alatt a válogatott alapanyagokból, vegetáriánus receptek szerint készülő ételek terjesztése, mind a témát érintő hírek, újdonságok, érdekességek megosztása az arra fogékony közönséggel. 

Kellemes böngészést kívánunk oldalunkon!

 

 

eteleinkrol

Vega életmód

vegak

absorice

info